缓解眼睛疲劳的动态图_缓解眼睛疲劳的图片


(资料图片仅供参考)

1、缓解眼睛疲劳的图片就多看绿色的图片其实就可以了,但是靠图片自然是不能完全的缓解的,还需配合其他的方法,才可以的。

2、一般常用的方法有:一、使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用时,每使用2小时就休息半个小时。

3、二、休息时(包括平时),先做一遍眼保健操,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,望远(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松)。

4、三、晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯15瓦即可。

5、白天上网,电脑前光线不要太强。

6、(最好不用节能灯)。

7、四、看书、写字也要注意姿势和光线。

8、五、每天保持有一定的户外活动,多看绿色的植物,多眺望远方;六、少吃甜食,多吃紫色的食物。

9、七、定期补充叶黄素,一般都是建议吃乐睛蓝莓叶黄素,补充眼睛所需的花青素和叶黄素,能从根本上缓解眼睛的疲劳,还能预防近视的发生。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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